É a freqüência de suas sessões que vai torná-lo treinado (a), quer dizer, seja regular. É melhor treinar 2 – 3 vezes por semana, do que de vez em quando. É a prática regular que lhe trará prazer e resultados . A irregularidade de seus treinos só trará desprazer, dores no corpo, fadiga, falta de motivação… e abandono!
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Via Aventura 12 de janeiro de 2016
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