O alongamento preparar o corpo para as atividades físicas, prevenindo lesões, reduzindo as tensões musculares, relaxando o corpo e deixando os movimentos mais soltos e leves. O ideal é sempre alongar antes e após qualquer atividade física.
O alongamento preparar o corpo para as atividades físicas, prevenindo lesões, reduzindo as tensões musculares, relaxando o corpo e deixando os movimentos mais soltos e leves. O ideal é sempre alongar antes e após qualquer atividade física.
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Via Aventura 12 de janeiro de 2016
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